¿Cuál es tu peso ideal según tu estatura?

¿Cuál es tu peso ideal según tu estatura?
iStock
Conocer tu peso ideal no es tan complicado como parece, así que ¡saca papel y lápiz!

Independientemente de los estándares de belleza, el peso es sinónimo de salud, por eso es importante que conozcas tu peso ideal, pero ¿sabes cómo se determina?

Calcular tu peso no es nada complicado, incluso, existe una forma muy sencilla, y lo único que necesitarás será: conocer dos datos sobre ti, papel, lápiz o una calculadora.

CHECA: PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA UNA TIROIDES SANA

El Índice de Masa Corporal (IMC) se determina al multiplicar tu altura por sí misma, por ejemplo: si pesas 55 kilos y mides 1.65 metros, deberás multiplicar 1.65 x 1.65 = 2.72. Ahora divide tu peso por el resultado de tu estatura; 55/2.72= 20 ¡Ese es tu IMC!

También lee: ¿Cómo tener buen cuerpo sin ir al gym?

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Ahora checa tu resultado con los datos de la OMS para saber si tu peso corresponde a tu altura.

  • Igual o menor a 18.4: Bajo de peso
  • De 18.5 a 24.9: Normal
  • De 25 a 29.9: Sobrepeso
  • Más de 30: Obesidad

TAMBIÉN PUEDES LEER: CÓMO REALIZAR LA AUTOEXPLORACIÓN DE SENOS

SHARE
Comenta ahora

TE PUEDE INTERESAR

PUBLICIDAD