José Ron pregunta: ¿cómo aumentar las defensas y evitar la gripa?

El actor de telenovelas José Ron pregunta al Doctor Juan: ¿cómo fortalecer sus defensas y evitar enfermarse de gripa?

 El actor José Ron tiene un trabajo muy demandante en los foros de televisión, duerme poco, come a deshoras y apenas puede ir al gym, y por más que lo evite, siempre se enferma de gripa, así que  el Doctor Juan recomienda al histrión:  dormir adecuadamente, comer bien y ejercitarse.

Para mantener el sistema inmunológico y evitar la gripa es necesario:

  • Dormir de 7 a 8 horas por noche
  • Dieta balanceada
  • Ejercicio cardiovascular

Pero si ya hay síntomas de que el virus ha llegado, como por ejemplo, la fiebre, el doctor recomienda tomar los siguientes suplementos:

    • Vitamina C (puede acortar la duración del resfriado)
    • Equinacea (combate infecciones respiratorias)
    • Zinc (fortalece el sistema inmunológico)

Martes de......... quien esta en la chuleta sabe de que se trata💥👌🏻👊🏻 www.joseron.tv

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No te pierdas el video para checar las dosis y la frecuencia.

De cualquier manera, te recomendamos acudir con tu doctor de cabecera para que te diagnostique personalmente.

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