Tips para evitar enfermarte en invierno

Sigue estos tips para no enfermarte en esta temporada de frío
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Sigue estos consejos y cuida de tu salud esta temporada

Los cambios bruscos de temperatura, vientos fuertes, tomar cosas frías o convivir con una persona enferma puede provocarte una infección respiratoria en este temporada. El portal EME de Mujer presentó una lista de los tips que puedes seguir para reducir el riesgo de adquirir catarro o gripe, ¡chécalo!

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Tips para no enfermarte esta temporada
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  • Ropa calida

Los grupos más vulnerables en este temporada son los niños y los adultos mayores y lo ideal es usar ropa abrigada como chamarras, gorros, guantes y bufandas.

  • Lavar las manos con agua tibia

Para evitar contagios lava tus manos por un tiempo de 20 a 30 segundos. Lo mejor es comenzar frotando las palmas y seguir con los dorsos, además no olvides los espacios entre los dedos.

  • Toallas de papel

Lo ideal es utilizar esta clase de papel para un mejor secado de manos en un lugar público o en casa puedes usar una toalla limpia y cambiarla regularmente.

  • Baños calientes

Pon en práctica estos consejos con baños calientes de pies y una cama cómoda llena de buenas cobijas.

  • Evita las bebidas frías

Lo más recomendable es evitar cualquier bebida fría, como los refrescos, helados o raspados.

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