Estas son las vitaminas que tu piel necesita este verano

Mujer joven cuidando su piel con vitamina a y b
Getty Images.
Conoce 2 de las vitaminas más importantes para cuidar tu piel este verano. Además te decimos en qué alimentos las puedes encontrar

Este verano la vitamina A y la B tendrán que ser parte de tu viaje. No puedes darles la espalda ya que tu alimentación deberá estar siempre acompañada de estas dos básicas vitaminas que ayudarán al cuidado y bronceado de tu piel.

Vitamina A

La vitamina A es la encargada de ayudar a crear pigmentos en la piel, lo que ayudará a que sea todo un éxito tu bronceado.

Además esta vitamina ayuda a combatir los síntomas de la edad ya que hace que se regeneren más rápido las células de la piel. El poder que tiene para enfrentar al acné es buenísimo.

Podrás encontrar en el pescado, leche, lechuga, zanahoria, huevos y espinacas todo el poder de la Vitamina A.

Vitamina B

Para que no tenga ese aspecto chupado o apretado, la piel también necesita su movimiento. La vitamina B es buena para la elasticidad y es encargada del mantenimiento del pelo y las uñas.

Estimula la circulación celular lo que ayudará a lucir un color de piel increíble.

La vitamina B la podrás encontrar en pescado, harinas integrales, espárragos, legumbres y frutos secos.

Pues ya lo sabes, dale a tu alimentación de verano una carga de estas vitaminas para que sea todo un éxito el bronceado y el cuidado de tu piel.

 

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