Errores más comunes que se cometen al bajar de peso

Conoce los errores que cometemos cuando se quiere bajar a peso
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Cuida tu salud y tu peso con estos consejos

Cuando nos proponemos a bajar de peso comenzamos a hacer alguna actividad física y a comer más saludable, pero existen una serie de errores que solemos cometer al intentar deshacernos de esos kilos de más.

El portal Cosmopolitan España presentó una lista de las cosas que no debes hacer para cuidar tu peso, ¡chécalo!

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Tips para bajar de peso
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  • Hacer una dieta estricta

Recuerda que cada organismo es diferente, esto quiere decir que el régimen alimenticio que le funcionó a tu amiga no aplica contigo. Los expertos en nutrición de la Clínica Opción Médica aseguran que cada dieta debe ser personalizada y de acuerdo a las necesidades de cada persona.

  • Marcar metas pocos razonables

Las chicas fit que sigues en redes sociales son un gran ejemplo, pero también pueden perjudicarte. Ponte como meta bajar 3 kilos y entrar en tu pantalón que compraste el año pasado.

  • Saltarse comidas

El ayuno no es un aliado para perder peso, come a tus horas ya que tu metabolismo se modificará y te dificultará deshacerte de la grasa.

  • Pesarse todos los días

Subirte a la báscula todos los días no te ayudará a cumplir tu objetivo. Recuerda que perder peso es un proceso lento y lo más recomendable es que lo hagas cada dos semanas.

  • Quitar las grasas de tu dieta

Procura consumir aguacate, aceite de oliva, pescados azules y frutos secos porque contienen grasas saludables que no perjudican tu organismo.

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