¡Ejercicios infalibles para adelgazar el rostro!

¡Ejercicios infalibles para adelgazar el rostro!
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Adelgazar tus cachetes nunca había sido tan fácil, ¿te atreves a probar estos ejercicios?

Como en todo, el ejercicio es un arma infalible para bajar de peso, y así como sucede con el resto del cuerpo, también hay una rutina para el rostro, así que ¡deja de pensar en las cirugías!

De acuerdo con un estudio realizado por Mayo Clinic, existe una serie de ejercicios que te ayudarán a deshacerte de esos cachetes, ¡toma nota!

CHECA: CORTES DE CABELLO QUE ¡ADELGAZAN TU ROSTRO!

  • Gesticula: Repite las vocales y sostenlas por 10 segundos, este ejercicio solo surtirá efecto si exageras la gesticulación.
  • Sonrisa exagerada: Trata de sonreír lo más que puedas. Mantén esta posición por 10 segundos y relaja. Repite este ejercicio 5 veces al día.
  • Infla los cachetes: ¿Recuerdas cuando jugabas a inflar tus cachetes cuando eras pequeña? ¡Es hora de hacerlo nuevamente! Infla tus mejillas y mantente así por 10 segundos. Inicia con el lado derecho y sigue con el izquierdo. Repite el ejercicio 5 veces al día.
  • Presiona suavemente tus mejillas: Juega con la línea de tu mandíbula hasta llegar a los lóbulos de tus orejas. ¡Haz 10 series de tres repeticiones! No olvides hacerlo con suavidad.
  • Haz cara de pez: Cierra los ojos y succiona tus mejillas, así como si hicieras cara de pez. Mantén esta posición de 5 a 10 segundos, relaja y repite. Los expertos recomiendan que realices este ejercicio 5 veces al día.
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Toma en cuenta que tus hábitos alimenticios y tu genética juegan un papel muy importante, pero si eres constante con la rutina, ¡muy pronto notarás los cambios!

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