¿Cómo actuar ante un ataque de pánico?

La psicóloga Estela Durán te da todas las recomendaciones para salir de un ataque de pánico

La psicóloga Estela Durán te da todas las recomendaciones para salir de un ataque de pánico, primero hay que entender que un ataque de pánico puede darse después del evento, por ejemplo, no durante, si no pasando un rato del trauma, en este caso, del temblor.

¿Qué es un ataque de pánico?

ES cuando se presenta de una manera súbita, temporal y aislada, un intenso miedo o temor o malestar intensos, con una duración variable que puede ir de minutos a horas.

¿Qué podemos hacer?

  • Tomar de la mano y abrazar muy fuerte a la persona que está sufriendo este ataque.

  • Ayudarle a respirar.

Si quieres ver otras medidas para ayudar a las personas con un ataque de este tipo y cuáles son los síntomas, haz clic en el video.

Si quieres leer más sobre cómo sobreponerte al sismo y cómo ayudar visita nuestro especial.

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