Un baño caliente quema las mismas calorías que salir a correr

Un baño caliente quema las mismas calorías que salir a correr
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Si tuvieras que elegir entre salir a correr o tomar un baño caliente, ¿que escogerías?

Hay quienes aseguran que bañarse con agua fría es benéfico para la salud, pero un nuevo descubrimiento afirma que elegir un baño caliente es una mejor opción.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Loughborough, bañarse con agua caliente puede quemar la misma cantidad de calorías que salir a correr 30 minutos.

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Pero eso no es todo, los expertos también encontraron que tomar un baño caliente, de una hora, también ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2, ya que los niveles de azúcar en la sangre se regulan con el calor.

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Así que piénsalo, tomar un baño de agua caliente, hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada puede ser una excelente opción para mantenerse en forma sin tener que morir en el intento.

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