4 poderosos alimentos contra el estreñimiento

Hombre en el baño con estreñimiento
Close-up of a man in toilet using laptop indoors
Tómalos en cuenta y dile adiós a los molestos momentos de estreñimiento

A todos nos ha dado el famoso estreñimiento. Cómo olvidar ese incómodo momento en el que por más que queremos nada más no podemos.

El estreñimiento es parte de nuestro día a día, habrá quienes lo padezcan más que otros, pero en cualquiera de los casos no podemos darle la espalda a aquella necesidad que literalmente nos devuelve el aliento, la famosa y sonada “evacuación”.

Te dejamos algunos prácticos consejos naturales para darle salida a aquel asunto.

Avena

La avena es uno de esos alimentos que alivia este padecimiento gracias a sus poderosas propiedades ricas en fibra.

Puedes mezclar unas cucharadas de avena en una taza con agua. Puede ser caliente o fría, es al gusto.

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Aceite de oliva sobre el vientre

Se dice colocar aceite de oliva sobre el vientre y frotarlo de manera circular, dará la posibilidad de tener una evacuación.

Manzanas hervidas

Las famosas manzanas hervidas son básicas para ayudar a que los intestinos trabajen, y así lograr que se reduzcan los problemas de estreñimiento.

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Zumos de kiwi

Cuando despiertes no estaría mal darte un jugo de kiwi. Él será el encargado de aportar fibra a la vez que podrá refrescar los intestinos y estimulará las descargas biliares.

No esperes a que la situación se complique más. Aquí estuvo la solución.

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