Tecnoestrés: El trastorno digital que pone a temblar a los jóvenes

Ansiedad y dificultad para dormir, dos consecuencias del este padecimiento también conocido como `Síndrome de Fatiga´

Actualmente los jóvenes están siendo víctimas del ‘tecnoestrés’, un estado psicológico negativo que tiene que ver con la poca capacidad de adaptación ocasionada por el excesivo uso de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC).

Juana Patlán, profesora de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, comentó que este es un trastorno que se presenta gracias a la convivencia diaria con las tecnologías por el trabajo y actividades cotidianas.

Tecnoestres en jovenes

Foto: Getty Images.

¿Qué ocasiona el ‘tecnoestrés’?

– Alteración en las actitudes, pensamientos y conductas que generan un alto grado de activación psicofisiológica.

– Ansiedad.

– Trastornos del sueño.

– Falta de concentración.

– Dolores de espalda y brazos.

– Cansancio en ojos.

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Mujer joven estresada

Foto: Getty Images.

Este tipo de estrés surge porque existe un desajuste entre los ‘tecnoestresores o tecondemandas’ y los ‘tecnorecursos’.

Esto quiere decir que la mayor parte de nuestro tiempo, como sabemos la tenemos invertida en la escuela y el trabajo, pero en constante contacto con la tecnología, el uso de tablets, celulares, computadoras, apps, etc… En el momento en que te cueste trabajo dar respuesta a todas esas peticiones de la escuela o del trabajo, mediante el uso de las tecnologías serás víctima de este tipo de estrés.

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Tecnoestres en la oficina

Foto: Getty Images.

Si eres de los que la tecnología la puedes controlar bien, te familiarizas con ella o simplemente te gusta, tendrás mayor capacidad de lidiar con este tipo de estrés.

Pues bien, este estilo de vida ya es parte de nosotros. También conocido como ‘Síndrome de Fatiga Informativa’ cada día estará más presente, la convivencia con la tecnología ya es inevitable.

No olvides utilizar la tecnología únicamente para lo necesario, e intenta generar una comunicación cara a cara.

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