4 alimentos que debes evitar en el desayuno

Diles que no y aléjate de estos alimentos... ¡tu desayuno y cuerpo te lo agradecerán!

El desayuno es el alimento más importante del día y si estás tratando de cuidar tu peso o intentas perder algunos kilos extras, es fundamental estar consciente de lo que estás ingiriendo, por lo que te recomendamos evitar los siguientes productos.

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Cereal

Aunque la mayoría de nosotros amamos el cereal, lamentablemente es uno de esos alimentos de los que te debes alejar, sobre todo por las mañanas. Muchos están disfrazados como “sanos”, pero en realidad son un montón de azúcares y calorías.

Yogurt de sabor

Sí, son deliciosos, pero son igual de dañinos. Los yogurts de sabor tienen elevados niveles de azúcar debido a que tienen endulzantes y colores artificiales. Además son ricos en grasas, por lo que es mejor consumir yogurt natural.

Bebidas azucaradas

Su consumo es bastante común, pero no por eso es el más recomendado. Las bebidas azucaradas como los jugos procesados están lejos de ser sanos. Cámbialo por uno natural.

Muffins

Los muffins son exquisitos, aunque pueden llegar a tener alrededor de 500 a 700 calorías. ¿Vale la pena? ¡Diles que no!

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